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千金-益母颗粒禁忌空腹忌食高糖食品

2020-02-15 01:00:56来源:励志吧0次阅读

禁忌:空腹忌食高糖食品

肚子饿了,快点去吃东西不过,你知道空腹吃东西的禁忌吗狼吞虎咽自然是不行的,不过,不仅是空腹,什么吃东西都不应该太快至于空腹,有专门的三个禁忌对应三种食物,请大家认真看下去,以免将来犯了这些忌讳

一忌高糖食品

由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,因此,空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品,容易引起血糖骤然升高 营养学专家说,空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡,会造成胃部不适,出现烧心、吐酸水等症状

二忌蛋白质含量高的食品

空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将 被迫 转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用此外,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质,不利身体健康

三忌强刺激性食品

空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,这些食品会破坏胃黏膜或肠壁,造成胃肠痉挛、绞痛,诱发胃肠疾病而对于月经期间的女性,空腹进食强刺激性食品,还会引起月经紊乱、痛经

这三种忌讳都有实际明显的后遗症,一不小心,很容易就会出现,不像一些隐性的危险,一时之间还看不出来像这种明显的禁忌大家更应该记住,不然可就要确确实实地难受上一阵子

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